Ariana Tintes
Usuario veterano
Buenas, cómo están?
No leí en ningún lado acerca de este tema y es por eso que abro este hilo.
Reiteradas veces me sucede que me siento triste y automáticamente se asocia a esa emoción la vergüenza.
El no querer inclusive ni salir a la calle, por sentirme vulnerable y no querer que nadie, inclusive la gente de la calle que no me conoce, me vea en ese estado de vulnerabilidad y tristeza, con lo cual no acepto naturalmente estas emociones de depre tan fuertes y es como si me castigase sientiéndome así quedando en mi casa, sin sociabilizar, por miedo a la burla, o a sentirme inadecuada, o no normal.
A alguien le pasa lo mismo?
Justo estos días estuve intentado normalizar el sentirme así, y poder aceptar este estado.
Recién fui a votar, (elegimos legisladores), y tuve que hacer cola por eso del aforo y la distancia social y respiraba hondo y trataba de aceptar las emociones que aparecían, a veces esas mismas emociones me abruman y me hacen poner ansiosa y nerviosa y ahí me agarra una persecuta de que se van a dar cuenta que soy anormal, que no reacciono de manera normal porque me sube la ansiedad.
No sé, es un mambo mental fuerte el que tengo, y quizás tenga que ver con internalizar desde muy temprano que habían ciertas emociones que eran malas o negativas y que te hacían ser indigna de amor, o que quizás si las expresabas "molestabas" o eras un "estorbo", más específicamente para mis padres.
Supongo que internalicé esas creencias de estas emociones negativas de enojo, tristeza etc...
Quería saber que experiencias han vivido con respecto a esto
Que tengan un lindo Domingo
No leí en ningún lado acerca de este tema y es por eso que abro este hilo.
Reiteradas veces me sucede que me siento triste y automáticamente se asocia a esa emoción la vergüenza.
El no querer inclusive ni salir a la calle, por sentirme vulnerable y no querer que nadie, inclusive la gente de la calle que no me conoce, me vea en ese estado de vulnerabilidad y tristeza, con lo cual no acepto naturalmente estas emociones de depre tan fuertes y es como si me castigase sientiéndome así quedando en mi casa, sin sociabilizar, por miedo a la burla, o a sentirme inadecuada, o no normal.
A alguien le pasa lo mismo?
Justo estos días estuve intentado normalizar el sentirme así, y poder aceptar este estado.
Recién fui a votar, (elegimos legisladores), y tuve que hacer cola por eso del aforo y la distancia social y respiraba hondo y trataba de aceptar las emociones que aparecían, a veces esas mismas emociones me abruman y me hacen poner ansiosa y nerviosa y ahí me agarra una persecuta de que se van a dar cuenta que soy anormal, que no reacciono de manera normal porque me sube la ansiedad.
No sé, es un mambo mental fuerte el que tengo, y quizás tenga que ver con internalizar desde muy temprano que habían ciertas emociones que eran malas o negativas y que te hacían ser indigna de amor, o que quizás si las expresabas "molestabas" o eras un "estorbo", más específicamente para mis padres.
Supongo que internalicé esas creencias de estas emociones negativas de enojo, tristeza etc...
Quería saber que experiencias han vivido con respecto a esto
Que tengan un lindo Domingo
Última edición:
Tb lo entiendo xq ...uff... porque los vecinos escaparían de nosotros al vernos llegar .. jajaja.
...
¿has trabajado ese sentimiento en Terapia?. Desde fuera, más bien pareciera que es algo aprendido en tu infancia, seguramente de tus mayores que podrían haberte enseñado a "no molestar" con emociones complicadas.
